Ползите Магнезия - Новини

... – отличен избор за лека и засищаща закуска. БананиСредно голям банан съдържа около 32 милиграма магнезий – идеално допълнение към плодова закуска или смути. Инфо: Факти

... зарежда с енергия, а цитратът е подходящ при мускулни крампи и запек. Затова е важно винаги да подбираме добавката спрямо нуждите си, обяснява Daily Mail.

... на отрицателното влияние на магнезиевия дефицит върху рисковите фактори за сърдечни заболявания като ниво на кръвна захар и кръвно налягане. Повече по темата четете вСнимка: Pixabay

... е част от състава на хлорофила.Храните, които са най-богати на магнезий в 100 грама продукт, са следните:Тиквени семки: 535 mgСусам 347mgКиноа: 210 mgКафяв ориз: 157 mg