Минерали Косата - Новини

... и захарта пречат на усвояването на цинка, консумирайте храни богати на цинк. Източник: месо, ядки, бобови растения, зърнени храни, тиквени семки, слънчогледови семки, мед, трици,

... върнете състоянието му към нормалното, наблегнете на полезните протеини в диетата си. Те идват от нетлъстото месо, яйцата, млечните продукти, рибата, бобовите растения, ядките, семената.  Автор:

... важи и за витамин В12. Консумирайте повече гъби, сусам, водорасли. Те са богати на манган. Животинските храни и млечните продукти пък са богати на В12. 

... недостиг може да доведе до косопад. Тук може да видите кои храни са богати на цинк.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg Автор: Михаела Лазарова