... яйце, кисело мляко, кисело мляко ...) Можете също така да пиете вода между храненията. Яжте поне 2 часа преди лягане. Когато можете, включете физическа активност.
... яйце, кисело мляко, кисело мляко ...) Можете също така да пиете вода между храненията. Яжте поне 2 часа преди лягане. Когато можете, включете физическа активност.