... до 60 секунди скокове с 15-20 секунди почивка. Направете 3-4 повторения. Не надвишавайте продължителност от 30 минути, защото има риск да претоварите сърцето.По публикацията работи:
Кардиоупражнения - Новини
Кардиотренировките са много важни за отслабването изчистването на мазнините от
...... 5 минути изпълнение на упражнението заедно с почивките, за да не се претоварите. Можете да го включвате между силовите упражнения в рамките на 30-минутна сесия.