Единствено Упражнение - Новини

... форма е една от основните задачи по време на упражнението. Това упражнение ще ви помогне да укрепите основните си мускули и да се отпуснете по-малко.

... се опитваме да повдигнем петите си по-високо от препоръчителните сантиметри. Що се отнася до броя повторения, най-добре е повдиганията да не са повече от 40-50 на серия.