... бурси (пълни с течност торбички, които действат като възглавници около ставите ви). Това са ефективни начини и упражнения, които ще подобрят бързо и лесно гъвкавостта ви.
Гъвкавостта Тялото - Новини
Гъвкавостта е важна не само за спортистите както повечето хора
...... Ето защо дълбокото и равномерно дишане при изпълнение на упражненията е от ключово значение както при тренировка, така и при разтягане и упражнения за гъвкавост.