Вратът Когато - Новини

... почувствате какъвто и да е дискомфорт или усетите слабост в мускулите, веднага спрете с изпълнението на упражнението. С времето ще ставате все по-добри и издръжливи.

... ще дадете възможност и на коремните ви мускули да работят по-ефективно, защото те са далеч по-големи и далеч по-издръжливи от тези в областта на шията.