Важните Антиоксиданти - Новини

... горски плодове, домати, броколи, зеле, спанак, цитрусови плодове, какао, червени боровинки, каперси, червен лук, зехтин, черен и зелен чай, бобови растения, гинко билоба и други.

... и чая.Любимите 8: Най-важните витамини и минерали за женското здравеМед – важен минерал и антиоксидант, който се съдържа в морски дарове, месо, мляко и ядки.Автор:

... - цитруси, касис, киви, манго, броколи, спанак, ягоди. Витамин Е - ядки, семена и пълнозърнести храни, риба. Цинк – морски дарове, месо, мляко и ядки.

... свободните радикали, действат противовъзпалително. Смята се, че редовната консумация на зелен чай намалява риска от ракови заболявания, подобрява метаболизма и състоянието на кожата. Снимка: iStock

... сърцето, бъбреците, черния дроб. Най-добрите източници на алфа-липоева киселина са картофите, спанакът, броколите.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg  По публикацията работи: Михаела Лазарова

... Ето защо е важно да се консумират по-често. Кои са най-важните за здравето антиоксиданти и откъде да си ги набавим? Вижте в галерията ни тук.