... яйцата, киселото мляко, печените тиквени семки, сусамът и слънчогледовите семки. Консумирането на червен и кафяв ориз ще Ви помогне да увеличите триптофана в кръвоносния поток.
Богати Триптофан - Новини
Серотонинът многократно е бил свързван с щастието високи нива
...... настроение.7. Млечни продукти Млечните продукти също предлагат добри количества триптофан, а освен това са добър източник на калций и витамини А, D и Е.