... да не спускате таза, да не наклонявате главата назад и гърбът да е изправен. - И още. Освен гърба, корема и краката, укрепват раменете и ръцете.
... да не спускате таза, да не наклонявате главата назад и гърбът да е изправен. - И още. Освен гърба, корема и краката, укрепват раменете и ръцете.