Ядете Овесени - Новини

... намалява захарите в храносмилателния тракт. Освен това овесените ядки съдържат магнезий, калий и желязо, които се грижат за здравето и доброто функциониране на сърдечносъдовата система.

... да се напрягате. Ядете ли овесения дки всеки ден? Или може би ще започнете да ядете повече от сега, след като прочетете тази статия. Кажете ни в коментарите!

... естествени плодови захари. Честата им консумация и редовното им добавяне в овесените ядки повишава риска от напълняване, затлъстяване, отключване на инсулинова резистентност, диабет тип 2.

... последици от консумацията на тази храна, заложете на пълнозърнестия вид. Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене! Още от ЗДРАВЕ:

... това се превръща в глюкоза, което от своя страна провокира отделянето на големи количества инсулин. Честите закуски с овесена каша могат да доведат до диабет.

... кръвната захар има голяма вероятност да се отървете от излишните килограми, ако ядете овесени ядки всеки ден. Те са прекрасна част от всяка здравословна диета.

... замествайки едно хранене с овесените ядки, се очаква дори да свалите килограми, което е чудесен бонус. Какво се случва с тялото, когато не тренирате достатъчно?

... нашата галерия какви са положителните промени, които ще усетите в тялото си, ако започнете да консумирате по една порция всеки ден. Към галерията >>> iStock