... 3 пъти седмично за най-добри резултати. Освен това тя препоръчва да се включат кардио и комбинирани движения във всяка тренировка. Инструктор по високо интензивни интервални тренировки
Тренирате Корем - Новини
Стегнатият корем е секси и за двата пола Дамите обаче
...... на тялото ден за пълна почивка. Не забравяйте и да сменяте типа упражнение, тъй като мускулите привикват бързо и не се чувстват предизвикани“, добави тя.