... показалеца, затворете устата и очите си. – Опитайте се да издишате през носа и устата (очите ви продължават да са затворени, а коремните мускули – стегнати).
... показалеца, затворете устата и очите си. – Опитайте се да издишате през носа и устата (очите ви продължават да са затворени, а коремните мускули – стегнати).