... 3 серии от тренировката, с почивка от 30–60 секунди между сериите.Ърнест препоръчва тежки дъмбели за гребания, а средно тежки за упражнения като флайс и сгъвания.
Преобрази Горната - Новини
... 3 серии от тренировката, с почивка от 30–60 секунди между сериите.Ърнест препоръчва тежки дъмбели за гребания, а средно тежки за упражнения като флайс и сгъвания.