... 20-минутна разходка в природата също е показана, че намалява нивата на кортизола според проучванията, публикувани в фронтарите на списанието. Добър за вашия мозък и корема!
Начина Тонизирате - Новини
Тази тренировка буквално ще подпали седалищните ви мускули Тези пет
...... е успореден на бедрата. Бавно се наведете над левия крак. Задръжте за няколко секунди, след което бавно се върнете в изправено положение. Повторете от противоположната страна.