Навик Сън - Новини

... е най-важен за здравето ни. Оказва се, че тялото е много по-чувствително към редовния график, а уикендите до обяд всъщност ни докарват вреден „социален джетлаг“

... си около нуждите на тялото и дневния си график, и го комбинирате с последователност, ще изградите навик, който ще подобри цялостното ви здраве и ежедневие.

... изключваме известията на устройствата, докато спим. И не последно място, да се стремим да си лягаме и ставаме по едно и също време, пише .

... колебания на настроението“, каза Вазирали. Разгледайте повече 5 начина за намаляване на микропластиците в тялото ви - тъй като проучването намира лъжица в мозъка ни

... бдителни при събуждане, въпреки нарушения сън.Така че бързайте по желание на сърцето си – в крайна сметка това е грижа за себе си. Вижте коментари

... по-когнитивно будни при събуждане, въпреки нарушения сън. Така че се подчинявайте на желанията на сърцето си – все пак това е грижа за себе си.