... като боб, леща, грах, ядки. Също така, ако се опитвате да отслабвате, излишъкът на животински протеин се натрупва като мазнини, затова не прекалявайте с консумацията му.
Мита Протеините - Новини
са едни от основните градивни единици на тялото Те са
...... се вземе предвид и интензитетът, тежестта на тренировките ви и колко често тренирате. От това също зависи какъв трябва да е приемът ви на протеини.