... за четири секунди.Стъпка 5: Отворете лявата ноздра и издишайте за четири секунди.Стъпка 6: Вдишайте през лявата ноздра за четири секунди.Стъпка 7: Повтаряйте упражнението пет минути.
Заредим Добро - Новини
... за четири секунди.Стъпка 5: Отворете лявата ноздра и издишайте за четири секунди.Стъпка 6: Вдишайте през лявата ноздра за четири секунди.Стъпка 7: Повтаряйте упражнението пет минути.