Преди или след закуска: Кога наистина трябва да мием зъбите си сутрин? Здраве
Звучи необичайно, нали? Цял живот ни споделят: „ Яж, след това мий зъбите си! “. А се оказва, че тъкмо това може да е казусът.
Денталните хигиенисти знаят нещо, което доста от нас подценяват, а точно, че положителните привички не постоянно са в действителност положителни, в случай че се ползват в неверния миг.
И въпреки че миенето на зъби наподобява като най-невинния утринен обред, в случай че го вършиме незабавно след закуска, може незабелязано да навредите на емайла си. Особено в случай че сте почнали деня с нещо киселинно като портокалов сок, кафе или плод. )
Защо въобще има значение КОГА мием зъбите?
Знаете ли, че през нощта в устата ви се вихрят бактерии? Те се развъждат щастливо, без да ги безпокои четката ви. Затова е отлична концепция да ги изненадате с измиване преди първата хапка за деня. Така махате плаката и подготвяте емайла си за това, което следва.
А за какво да не мием зъбите след ястие?
Защото когато консумираме киселинни храни или питиета, pH-то в устата ни се намалява и емайлът омеква. Ако в този миг решим да четкаме въодушевено, в действителност търкаме зъбите си, до момента в който са в уязвимо положение. Това е като да лъскате влажен лак – ще го надраскате, вместо да го полирате.
Добрата вест? Просто изчакайте.
Около 30 минути след хранене слюнката ви ще е възстановила естественото pH и емайлът ви ще е подготвен за четкане. Ако нямате време (или търпение), просто изплакнете устата си с вода или дъвчете дъвка с ксилитол – тя подтиква слюноотделянето и поддържа устната хигиена. Защо зъбите ви заслужават повече от усмивка за фотография?
Грижата за зъбите не е единствено поради фотогеничната усмивка на селфито ви. Оказва се, че устата ни е нещо като централен диспечер на здравето – каквото се случва там, не остава единствено там. Лошата орална хигиена може да повлияе на всичко – от сърцето и равнищата на кръвната захар, до паметта и настроението. Да си миеш зъбите постоянно и вярно е нещо като да правиш мини профилактика на тялото и мозъка всяка заран и вечер. И в случай че това не е умна грижа, какво е?
Накратко:
- Мийте зъбите си преди закуска – по този начин елиминирате нощните бактерии и подготвяте зъбите.
- Не мийте незабавно след хранене, изключително след киселинни храни.
- Изчакайте най-малко 30 минути или просто изплакнете устата си с вода.
- Алтернатива: Ксилитолова дъвка за прохлада и отбрана е постоянно добра концепция. )
Снимки: Freepik
Денталните хигиенисти знаят нещо, което доста от нас подценяват, а точно, че положителните привички не постоянно са в действителност положителни, в случай че се ползват в неверния миг.
И въпреки че миенето на зъби наподобява като най-невинния утринен обред, в случай че го вършиме незабавно след закуска, може незабелязано да навредите на емайла си. Особено в случай че сте почнали деня с нещо киселинно като портокалов сок, кафе или плод.
Защо въобще има значение КОГА мием зъбите? Знаете ли, че през нощта в устата ви се вихрят бактерии? Те се развъждат щастливо, без да ги безпокои четката ви. Затова е отлична концепция да ги изненадате с измиване преди първата хапка за деня. Така махате плаката и подготвяте емайла си за това, което следва.
А за какво да не мием зъбите след ястие?
Защото когато консумираме киселинни храни или питиета, pH-то в устата ни се намалява и емайлът омеква. Ако в този миг решим да четкаме въодушевено, в действителност търкаме зъбите си, до момента в който са в уязвимо положение. Това е като да лъскате влажен лак – ще го надраскате, вместо да го полирате.
Добрата вест? Просто изчакайте.
Около 30 минути след хранене слюнката ви ще е възстановила естественото pH и емайлът ви ще е подготвен за четкане. Ако нямате време (или търпение), просто изплакнете устата си с вода или дъвчете дъвка с ксилитол – тя подтиква слюноотделянето и поддържа устната хигиена. Защо зъбите ви заслужават повече от усмивка за фотография?
Грижата за зъбите не е единствено поради фотогеничната усмивка на селфито ви. Оказва се, че устата ни е нещо като централен диспечер на здравето – каквото се случва там, не остава единствено там. Лошата орална хигиена може да повлияе на всичко – от сърцето и равнищата на кръвната захар, до паметта и настроението. Да си миеш зъбите постоянно и вярно е нещо като да правиш мини профилактика на тялото и мозъка всяка заран и вечер. И в случай че това не е умна грижа, какво е?
Накратко:
- Мийте зъбите си преди закуска – по този начин елиминирате нощните бактерии и подготвяте зъбите.
- Не мийте незабавно след хранене, изключително след киселинни храни.
- Изчакайте най-малко 30 минути или просто изплакнете устата си с вода.
- Алтернатива: Ксилитолова дъвка за прохлада и отбрана е постоянно добра концепция.
Снимки: Freepik Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ