Ето колко време е здравословно да се стои на слънце
Зрял човек се нуждае от 15-20 минути, с цел да укрепи здравето си със слънчеви бани и би трябвало да стартира с пет минути дневно, декларира пред РИА Новости Андрей Тяжелников , основен експерт в първичното здравно обслужване за възрастни от Московското министерство на опазването на здравето.
" Слънцето способства за производството на витамин D, който е значим за организма. Поради това е потребно да бъдете на слънце. Главното е да не прекалявате, с цел да не получите топлинен удар и да не се изгорите. За зрял човек са нужни 15-20 минути престой на слънце като постоянно се стартира с не повече от 5 минути. Ако се отпускате по време на лятната отпуска на морето, не забравяйте да прекарате останалото време на сянка “, споделя Тяжелников.
![Спрете да ядете тази храна! Тя качва килограми повече от месото]( "Спрете да ядете тази храна! Тя качва килограми повече от месото")
Спрете да ядете тази храна! Тя качва килограми повече от месото
Първият съвет, който получаваме, когато се подлагаме на диета, е да консумираме колкото се може повече зеленчуци, само че това не постоянно е д...
Лекарят добави, че когато се разхождате, би трябвало да носите летни шапки и леки, за предпочитане светли облекла.
Още от ЗДРАВЕ:
" Слънцето способства за производството на витамин D, който е значим за организма. Поради това е потребно да бъдете на слънце. Главното е да не прекалявате, с цел да не получите топлинен удар и да не се изгорите. За зрял човек са нужни 15-20 минути престой на слънце като постоянно се стартира с не повече от 5 минути. Ако се отпускате по време на лятната отпуска на морето, не забравяйте да прекарате останалото време на сянка “, споделя Тяжелников.
Първият съвет, който получаваме, когато се подлагаме на диета, е да консумираме колкото се може повече зеленчуци, само че това не постоянно е д...
Лекарят добави, че когато се разхождате, би трябвало да носите летни шапки и леки, за предпочитане светли облекла.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ