Шепа череши на ден за здраве и добра форма
Знаете ли, че в древността черешите са били наричани “птичи вишни ”? Някога хората са забелязали, че птиците ги избират и очевидно има защо…
Сочният плод, който в антични времена даже е бил символ за сексапил, крие повече изгоди, в сравнение с сме подозирали.
Добре узрелите череши имат извънредно благотворно влияние върху здравето на индивида. Една шепа череши дневно и ще се чувствате здрави и изпълнени с сила. Вижте за какво:
Здравословни изгоди от потреблението на череши
Сочните череши оказват помощ и тонизират организма при вътрешно инфектиране.
Редовната консумация на череши също по този начин би могла да ни защищити от някои подли заболявания като артрит и язва.
Вкусните червени плодчета съдържат високо равнище на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и вършат кожата да наподобява по-свежа.
Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор.
Те активизират обменните процеси, усъвършенстват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо деяние на организма.
Черешите и диетата
Черешите ви се костват прекомерно сладки, с цел да ги консумирате, докато спазвате диета?
Добрата вест е, че черешите имат нисък гликемичен индекс (22) и можем да ги хапваме умерено (дори и в по-големи количества) без риск да трупаме мазнини.
Те даже се подреждат сред топ 5 на плодовете, топящи мазнини.
