Тази храна изгаря мазнините, докато спите
Знаете ли, че съществува храна, която ще ви помогне да отслабнете, до момента в който спите?
Според диетолог-ендокринолога Анжелика Чиж даже по време на диета не би трябвало да се отхвърляме от потреблението на някои артикули, които неправилно се смятат за нездравословни.
![Как бързо да се отървем от мазнините в долната част на корема?]( "Как бързо да се отървем от мазнините в долната част на корема?")
Как бързо да се отървем от мазнините в долната част на корема?
Мазнините по корема, изключително в долната част, са проблематична област освен за дамите, само че и за мъжете. Уви, даже енергичните коремни и кар...
Точно преди среднощ човешкото тяло създава хормона соматотропин, който дава мощен подтик за изгаряне на мазнини. Специалистът е на мнение, че с цел да се подтиква производството му, е потребно да се ядат белтъци - те са в положение да изгорят мазнините по време на сън.
Анжелика Чиж прецизира, че с цел да накарате тялото си да изгаря мазнините по-интензивно по време на сън, е значимо да се спазят две условия.
Първото е да изядете два варени белтъка преди лягане, а второто - да си легнете преди 23 часа.
Диетологът разкри и наложителните артикули, които би трябвало да участват в диетата, даже и за тези, които отслабват. На първо място, това са източниците на протеини: пилешко и пуешко месо, яйцата и риба. Също по този начин не забравяйте да консумирате фибри под формата на плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Освен това е належащо да пиете задоволително вода.
Още от ЗДРАВЕ:
Според диетолог-ендокринолога Анжелика Чиж даже по време на диета не би трябвало да се отхвърляме от потреблението на някои артикули, които неправилно се смятат за нездравословни.
Мазнините по корема, изключително в долната част, са проблематична област освен за дамите, само че и за мъжете. Уви, даже енергичните коремни и кар...
Точно преди среднощ човешкото тяло създава хормона соматотропин, който дава мощен подтик за изгаряне на мазнини. Специалистът е на мнение, че с цел да се подтиква производството му, е потребно да се ядат белтъци - те са в положение да изгорят мазнините по време на сън.
Анжелика Чиж прецизира, че с цел да накарате тялото си да изгаря мазнините по-интензивно по време на сън, е значимо да се спазят две условия.
Първото е да изядете два варени белтъка преди лягане, а второто - да си легнете преди 23 часа.
Диетологът разкри и наложителните артикули, които би трябвало да участват в диетата, даже и за тези, които отслабват. На първо място, това са източниците на протеини: пилешко и пуешко месо, яйцата и риба. Също по този начин не забравяйте да консумирате фибри под формата на плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Освен това е належащо да пиете задоволително вода.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ