7 ползи за здравето на децата от орехите
Знаете ли, че орехите могат да оказват помощ за контролиране на кръвното налягане на вашето дете? Чудили ли сте се какви други изгоди за здравето имат орехите за вашите дребни деца? Прочетете и научете за някои от невероятните изгоди за здравето на орехите.
Орехите са сухи плодове, които съвсем наподобяват на дребен човешки мозък. Те прибавят доста съществени хранителни субстанции към чинията на вашето дете. Помислете дали да не ги включите във вашата диета за дребни първенци, с цел да го извършите по-умен и по-силен.
1. Омега-3 мастни киселини
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини. Омега-3 са извънредно значими, защото оказват помощ на вашето дете да поддържа обикновено кръвно налягане. Освен това, ядките също оказват помощ за понижаване на равнището на холестерола на вашето дете, понижават възпалението и поддържат сърцето му крепко. Едно от най-важните изгоди от орехи за деца.
2. Магнезий
Орехите съдържат огромни количества магнезий. Минералът е жизненоважен за вашето дете, защото ниското равнище на магнезий може да усили риска от заболяване от диабет вид
3. Витамини
Орехите са богати източници на витамин В1 и В6. Тези витамини са от значително значение за развиването на мозъчната тъкан и за поощряване на здравето на нервите ви.
4. Мазнини
Орехите са потребни в здравословните мазнини, полиненаситените мазнини (PUFA) и също по този начин съдържат мононенаситени мазнини (MUFAs) (5). Тези мазнини оказват помощ за намаление на равнищата на LDL или неприятния холестерол на вашето дете и понижават риска от сърдечни болести по-късно в живота му.
Още изгоди на орехите:
1. Подобряват паметта
Орехите са потребни за мозъка на вашето дете, защото усъвършенстват мозъчната мощ, като усилват паметта и покачват интензивността на мозъчните кафези.
2. За коса
Орехите играят съществена роля за поддържането на косата на детето ви блестяща и блестяща, защото съдържат огромни количества биотин.
3. Силни антиоксидантни свойства
Орехите демонстрират мощни антиоксидантни свойства и оказват помощ на тялото на вашето дете да се отърве от токсичните субстанции и свободните радикали.
Орехите са сухи плодове, които съвсем наподобяват на дребен човешки мозък. Те прибавят доста съществени хранителни субстанции към чинията на вашето дете. Помислете дали да не ги включите във вашата диета за дребни първенци, с цел да го извършите по-умен и по-силен.
1. Омега-3 мастни киселини
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини. Омега-3 са извънредно значими, защото оказват помощ на вашето дете да поддържа обикновено кръвно налягане. Освен това, ядките също оказват помощ за понижаване на равнището на холестерола на вашето дете, понижават възпалението и поддържат сърцето му крепко. Едно от най-важните изгоди от орехи за деца.
2. Магнезий
Орехите съдържат огромни количества магнезий. Минералът е жизненоважен за вашето дете, защото ниското равнище на магнезий може да усили риска от заболяване от диабет вид
3. Витамини
Орехите са богати източници на витамин В1 и В6. Тези витамини са от значително значение за развиването на мозъчната тъкан и за поощряване на здравето на нервите ви.
4. Мазнини
Орехите са потребни в здравословните мазнини, полиненаситените мазнини (PUFA) и също по този начин съдържат мононенаситени мазнини (MUFAs) (5). Тези мазнини оказват помощ за намаление на равнищата на LDL или неприятния холестерол на вашето дете и понижават риска от сърдечни болести по-късно в живота му.
Още изгоди на орехите:
1. Подобряват паметта
Орехите са потребни за мозъка на вашето дете, защото усъвършенстват мозъчната мощ, като усилват паметта и покачват интензивността на мозъчните кафези.
2. За коса
Орехите играят съществена роля за поддържането на косата на детето ви блестяща и блестяща, защото съдържат огромни количества биотин.
3. Силни антиоксидантни свойства
Орехите демонстрират мощни антиоксидантни свойства и оказват помощ на тялото на вашето дете да се отърве от токсичните субстанции и свободните радикали.
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ