Яденето на тези десет храни ще засили имунната ви система и ще ви помогне да сте здрави през цялата година
Знаете ли, че някои храни могат да оказват помощ за стимулиране на имунната ви система по натурален път и да ви оказват помощ да останете здрави?
В тази публикация научете по какъв начин да включите в диетата си най-хубавите храни за повишение на имунитета – и за какво тези храни по-специално оказват помощ за отбраната на вашето здраве.
Най-добрите борци на заболяванията на природата
Много храни, които ще намерите в локалния магазин за хранителни артикули, могат да ви помогнат да сте здрави през цялата година.
Тези 10 нормални храни оглавяват листата.
1. Гъби
Гъбите съдържат селен, чийто недостиг може да аргументи нараснала сензитивност към заразяване с вирус, както е открито в изследване, оповестено в списание Nutrients.
Рибофлавинът и ниацинът, открити в гъбите, също са значими за хубавичко имунна система.
Опитайте да добавите шепа гъби към вашия сос за паста, бъркани яйца и омлети или ги хвърлете върху домашно при...
Прочетете целия текст »
