Експерт обясни защо никога не трябва да ядете в самолета
Знаете ли, че най-хубавото нещо, което можете да извършите на борда на самолета, е да си поръчате чаша вода? И това е всичко.
Съгласете се, че след полет желаете да се чувствате леко и да изглеждате добре. Но да постигнете този резултат не е толкоз елементарно. Особено когато си причинявате доста вреди на организма. Така да вземем за пример доста малко хора знаят, че храненето в самолета е нездравословно за организма. Експерт изясни за какво е по-добре да сменяем сандвича с чаша вода, когато сме в полет.
.jpg )
По време на хвърчене човешкото тяло преодолява доста разстояние за малко време. Това се отразява на работата на неговите системи. Организмът ни е зависещ до избрана степен на околната среда, по тази причина се приспособява към измененията и включва механизмите за акомодация. Трябва да му помогнем да се оправи и удобно да преодолее това натоварване. Тъй като има ненадейно намаляване на налягането извън, естествените газове се уголемяват и натрупват. Това провокира чувство за отичане на корема и конвулсии. Това положение може да докара до изтласкване на диафрагмата, дишането става по-плитко и се затруднява притокът на кръв. Ето за какво след полет неведнъж се появява чувство за тежест в краката и отичане.
.jpg )
Как можем да оказа помощ на тялото преди полет?
Преди тръгване избягвайте храни, които ускоряват процесите на ферментация. Това са зеленчуци, плодове, бобови растения, ферментирали млечни артикули и пикантни храни. Също по този начин би трябвало да се въздържате от пиянство на алкохолни и газирани питиета.
Най-добре е да пиете вода или да добавите към нея резенче лимон.
.jpg )
Какво да вършиме по време на полет
Препоръчително е на всеки час и половина - два да ставате и да се разхождате из кабината на самолета, с цел да подобрите лимфния поток и да активирате кръвообращението. Оптимално е да се храните два часа преди политане.
Какво да ядете на борда на самолета?
Една швейцарска компания предлага сладолед, който апропо е идеална закуска на борда. В последна сметка този артикул е калоричен, съдържа доста въглехидрати, които се усвояват елементарно. Най-важното е, че сладоледът съдържа " хормона на удоволствието " и ще направи полета ви апетитен.
Съгласете се, че след полет желаете да се чувствате леко и да изглеждате добре. Но да постигнете този резултат не е толкоз елементарно. Особено когато си причинявате доста вреди на организма. Така да вземем за пример доста малко хора знаят, че храненето в самолета е нездравословно за организма. Експерт изясни за какво е по-добре да сменяем сандвича с чаша вода, когато сме в полет.
По време на хвърчене човешкото тяло преодолява доста разстояние за малко време. Това се отразява на работата на неговите системи. Организмът ни е зависещ до избрана степен на околната среда, по тази причина се приспособява към измененията и включва механизмите за акомодация. Трябва да му помогнем да се оправи и удобно да преодолее това натоварване. Тъй като има ненадейно намаляване на налягането извън, естествените газове се уголемяват и натрупват. Това провокира чувство за отичане на корема и конвулсии. Това положение може да докара до изтласкване на диафрагмата, дишането става по-плитко и се затруднява притокът на кръв. Ето за какво след полет неведнъж се появява чувство за тежест в краката и отичане.
Как можем да оказа помощ на тялото преди полет?
Преди тръгване избягвайте храни, които ускоряват процесите на ферментация. Това са зеленчуци, плодове, бобови растения, ферментирали млечни артикули и пикантни храни. Също по този начин би трябвало да се въздържате от пиянство на алкохолни и газирани питиета.
Най-добре е да пиете вода или да добавите към нея резенче лимон.
Какво да вършиме по време на полет
Препоръчително е на всеки час и половина - два да ставате и да се разхождате из кабината на самолета, с цел да подобрите лимфния поток и да активирате кръвообращението. Оптимално е да се храните два часа преди политане.
Какво да ядете на борда на самолета?
Една швейцарска компания предлага сладолед, който апропо е идеална закуска на борда. В последна сметка този артикул е калоричен, съдържа доста въглехидрати, които се усвояват елементарно. Най-важното е, че сладоледът съдържа " хормона на удоволствието " и ще направи полета ви апетитен.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ