Знаете ли, че има повече от 400 различни вируса, които

Знаете ли, че има повече от 400 разнообразни вируса, които могат да причинят инфекции, в това число елементарната простуда, грип, хепатит, мононуклеоза и други? Намирайки се в сезона на грипа, както и на новия COVID-19, е значимо да помислим по какъв начин да повишим защитните сили на организма.

Какво съставляват вирусите?

Вирусът е дребен заразен сътрудник, който може да се развъжда единствено вътре в живите кафези на други организми. Вирусите могат да заразят всички типове форми на живот – хора, животни, растения и микроорганизми, в това число бактерии и археи. Те се намират в съвсем всяка екосистема на Земята.

Има доста способи, по които се популяризира един вирус. При животните вирусът се придвижва от кръвосмучещи инсекти. Някои вируси, като грип, се популяризират посредством кашлица и кихане.За благополучие, има редица антивирусни храни, билки и подправки, които могат да ни оказват помощ да подобрим защитните сили на организма.

Вижте кои с изключение на риба, качествено алено месо, мед, яйца, корен от женско биле, чесън, лук, риган, бъз, е добре да добавите към менюто си.

Гъби шийтаке

Тези вкусни гъби са богати на бета-глюкани, които са антивирусни съединения. За тях е потвърдено, че инхибират репликацията на вируса и ускоряват имунната функционалност на организма. Според някои изследвания, гъбите шийтаке имат обилни антибактериални и противогъбични свойства.

Джинджифил

Джинджифилът е една от най-често употребяваните подправки за облекчение на признаците на простуда и грип. Той е подобаваща антивирусна храна, когато желаеме да засилим имунитета си. Учени считат, че пикантната фалшификация, оказва помощ на тялото да бъде по-устойчиво против HRSV (човешки респираторен синцитиален вирус, съществена причина за инфекции на долните дихателни пътища), като блокира способността на вируса да се прикрепя към клетките и подтиква отделянето на съединения, които оказват помощ за противопоставяне на вирусни инфекции.

Канела

Канелата е повече от ароматна фалшификация, която прибавяме към чаша капучино или сладкиши. Активните съединения, които се съдържат в нея имат антивирусно, антимикробно, имуномодулиращо и противовъзпалително деяние. Някои изследвания потвърждават, че цинамалдехидът, съединението, което придава на канелата присъщия мирис, инхибира растежа на грипния вирус. Цинамалдехидът също по този начин инхибира Listeria и Escherichia coli в храните и защищава от разнообразни гъбички, в това число Candida albicans.

Храни, богати на пробиотици

Пробиотиците са потребни бактерии, които се съдържат в редица храни. Редовната им консумация, предизвиква здравето на храносмилателната функционалност, а както знаем, огромна част от имунитета ни се намира тъкмо там. Добавете към менюто си кисело зеле, кисело мляко, кимчи, кисели краставички, кефир.

Ехинацеята

Ехинацеята е една от най-мощните билки против вируси. Може да се откри под формата на чай или хранителни добавки. Редовният ѝ банкет може да ускори защитните сили на организма, само че също по този начин и да ни помогне да се възстановим по-бързо от настинки или грип. Редица проучвания са потвърдили, че билката е богата на фитохимикали, които имат способността да понижават вирусни инфекции.

Маслинови листа

Освен зехтинът и вкусните маслини, маслиновите листа също имат антивирусни свойства, които подкрепят тялото да се бори по време на настинки, вируси, в това число при пневмония, синдром на хронична отмалялост, хепатит В, малария, гонорея и туберкулоза, пикочни инфекции, херпес зостер и други.

Изследванията демонстрират, че екстрактите от маслинови листа дейно се борят против редица микроби, причиняващи заболявания, в това число някои вируси, които предизвикват грип и други респираторни инфекции. В аптечната мрежа могат да се намерят екстракти от маслинови листа.

Преди банкет на билки и добавки, консултирайте се с доктор. /az-jenata.bg