Какво правят успешните хора преди сън
Знаем какъв брой е значима утринната рутина и за сполучливия ни ден. Но часовете и минутите преди да се оправим към леглото също са от не по-малко значение . След края на работния ден би трябвало да знаем по какъв начин да стопираме напрежението, с цел да успеем да заспим и да си отпочинем пълноценно. Ето по какъв начин го вършат някои известни и сполучливи персони.
Опра Уинфри
Тв водещата е най-яркият образец за съумяла и богата жена, освен това цветнокожа. А зад триумфа й стои освен непримиримост и неизменност, само че и една дребна загадка. Всяка вечер, директно преди сън, Опра медитира.
Прави го и още един път денем - когато има опция. Уинфри очевидно е толкоз запалена по медитацията, че даже направи свое приложение , с което да помогне и на останалите искащи да я практикуват (Oprah & Deepak`s 21-Day Meditation Experience).
Публикация, споделена от simple_mind (@simple_mind_hygge) на Апр 16, 2017 в 1:05 PDT
Бил Гейтс
Надали ще изненада някого с признанието си, че преди сън чете най-малко час. Основателят на Microsoft се придържа към навика си , без значение какъв брой късно през нощта му се постанова да заляга над книгата. Все отново, човек без правила мъчно би постигнал неговия триумф, нали?!
Гуинет Поутроу
Освен за здравето тя, тя се грижи и за външния си тип. Актрисата вечеря най-късно в осем вечерта и до осем сутринта на другия ден не се храни . За нея най-хубавият свършек на деня е масаж на стъпалата или главата. Особено в случай че има кой да ти го направи.
Еминем
Рапърът не може да спи, в случай че в помещението не е безспорен мрак. Светлината пречи на сетивата му и рапърът в действителност е доста прав. Колкото по-тъмно е в спалнята, толкоз повече мелатонин се създава в организма ни .
Какво не би трябвало да вършим преди лягане
За да имаме здрав и спокоен сън
Марая Кери
За да бъде гласът й, а и визията й постоянно в съвършено положение, поп певицата обича да си поспива по 15 часа . А преди да си легне, наложително включва всички овлажнители за въздух в спалнята, които са не един и два.
Опра Уинфри
Тв водещата е най-яркият образец за съумяла и богата жена, освен това цветнокожа. А зад триумфа й стои освен непримиримост и неизменност, само че и една дребна загадка. Всяка вечер, директно преди сън, Опра медитира.
Прави го и още един път денем - когато има опция. Уинфри очевидно е толкоз запалена по медитацията, че даже направи свое приложение , с което да помогне и на останалите искащи да я практикуват (Oprah & Deepak`s 21-Day Meditation Experience).
Публикация, споделена от simple_mind (@simple_mind_hygge) на Апр 16, 2017 в 1:05 PDT
Бил Гейтс
Надали ще изненада някого с признанието си, че преди сън чете най-малко час. Основателят на Microsoft се придържа към навика си , без значение какъв брой късно през нощта му се постанова да заляга над книгата. Все отново, човек без правила мъчно би постигнал неговия триумф, нали?!
Гуинет Поутроу
Освен за здравето тя, тя се грижи и за външния си тип. Актрисата вечеря най-късно в осем вечерта и до осем сутринта на другия ден не се храни . За нея най-хубавият свършек на деня е масаж на стъпалата или главата. Особено в случай че има кой да ти го направи.
Еминем
Рапърът не може да спи, в случай че в помещението не е безспорен мрак. Светлината пречи на сетивата му и рапърът в действителност е доста прав. Колкото по-тъмно е в спалнята, толкоз повече мелатонин се създава в организма ни .
Какво не би трябвало да вършим преди лягане
За да имаме здрав и спокоен сън
Марая Кери
За да бъде гласът й, а и визията й постоянно в съвършено положение, поп певицата обича да си поспива по 15 часа . А преди да си легне, наложително включва всички овлажнители за въздух в спалнята, които са не един и два.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ