Витамин D и за отслабване - каква е връзката му с телесните мазнини
Знаем, че витамин D е значим за здравето на мускулите и костите, както и за вярното действие на имунната система. Но, става известно, той има директна връзка и с количеството мазнини в тялото ни, откъдето произлиза и още една значима изгода от него за организма ни.
Дефицитът на витамин D се оказва международна пандемия, която обгръща и нашите географски ширини. И не всичко се лимитира до неговото набиране, само че и до това дали го усвояваме. За да бъде този развой сполучлив, равнищата на витамин К2, както и на магнезий в организма би трябвало да бъдат задоволително високи, с цел да не разрешават недостиг на " слънчевия " витамин. Затова и безразборният банкет на съдържащи го съставки не всеки път дава стремежи резултат.
Витамин D стана изключително известен и около коронавирус, когато се предлагаше като средство за предварителна защита поради изгодите си за имунитета. Именно това и разнообразни проучвания потвърждават за пръв път, че хората, които упражняват постоянно и имат добре изразена мускулатура, я поддържат доста по-ефективно с приема на тази добавка. И даже и по някаква причина да спрат да съблюдават непоколебим подготвителен режим, показателят им на телесна маса ще се повишава доста по-бавно, в сравнение с в случай че не одобряват витамин D.
Други също демонстрират, че хората с по-висок процент телесни мазнини имат по-ниски стойности на витамин D. Затова се счита, че целесъобразната доза от него би трябвало да се пресмята на база телесно тегло и когато то намалее, и потребностите на организма понижават. А с увеличението на дозата може да постигнем един много приятен резултат - по-ефективно горене на телесните мазнини.
Съществува и друга , съгласно което телесните мазнини пречат на синтеза на витамин D в организма и хората с наднормено тегло получават по-малка доза даже при постоянно излагане на слънце спрямо тези, които са в норма. А във връзката сред недостига на витамина и множеството телесни мазнини значима роля играят и разнообразни хормони като да вземем за пример паратироидния хормон.
Разбира се, няма по какъв начин да подминем и вярването, че просто хората с по-малко телесни мазнини са и тези, които употребяват по-големи количества храни, богати на витамин D. А те са вкусни, потребни и не водят до затлъстяване. Където и тъкмо да е истината, постоянно би трябвало да следим равнищата на витамина, тъй като, както към този момент разбрахме, той е директно обвързван с редица процеси в организма.
Дефицитът на витамин D се оказва международна пандемия, която обгръща и нашите географски ширини. И не всичко се лимитира до неговото набиране, само че и до това дали го усвояваме. За да бъде този развой сполучлив, равнищата на витамин К2, както и на магнезий в организма би трябвало да бъдат задоволително високи, с цел да не разрешават недостиг на " слънчевия " витамин. Затова и безразборният банкет на съдържащи го съставки не всеки път дава стремежи резултат.
Витамин D стана изключително известен и около коронавирус, когато се предлагаше като средство за предварителна защита поради изгодите си за имунитета. Именно това и разнообразни проучвания потвърждават за пръв път, че хората, които упражняват постоянно и имат добре изразена мускулатура, я поддържат доста по-ефективно с приема на тази добавка. И даже и по някаква причина да спрат да съблюдават непоколебим подготвителен режим, показателят им на телесна маса ще се повишава доста по-бавно, в сравнение с в случай че не одобряват витамин D.
Други също демонстрират, че хората с по-висок процент телесни мазнини имат по-ниски стойности на витамин D. Затова се счита, че целесъобразната доза от него би трябвало да се пресмята на база телесно тегло и когато то намалее, и потребностите на организма понижават. А с увеличението на дозата може да постигнем един много приятен резултат - по-ефективно горене на телесните мазнини.
Съществува и друга , съгласно което телесните мазнини пречат на синтеза на витамин D в организма и хората с наднормено тегло получават по-малка доза даже при постоянно излагане на слънце спрямо тези, които са в норма. А във връзката сред недостига на витамина и множеството телесни мазнини значима роля играят и разнообразни хормони като да вземем за пример паратироидния хормон.
Разбира се, няма по какъв начин да подминем и вярването, че просто хората с по-малко телесни мазнини са и тези, които употребяват по-големи количества храни, богати на витамин D. А те са вкусни, потребни и не водят до затлъстяване. Където и тъкмо да е истината, постоянно би трябвало да следим равнищата на витамина, тъй като, както към този момент разбрахме, той е директно обвързван с редица процеси в организма.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ