Знаем, че силата на Тибетската медицина е в превенцията. Тя

Знаем, че силата на Тибетската медицина е в предварителната защита. Тя ни дава подобаващи за нашата характерност насоки за хранене и метод на живот, с чиято помощ можем да предотвратим появяването на разнообразни болести.

Ето кои са 5-те най-важни рекомендации за повишение на имунитета, които са изключително годни за тибетската медицина:
Пийте гореща вода през целия ден, по опция, като можете да си вършиме и джинджифилова отвара;
 
Опитвайте се да стоите най-малко 1 час на ден на слънце, даже и това да е вашата тераса;
 
Движете се – ходете пеш или правете йога;
 
Приемайте храни с горчив, тръпчив и пикантен усет, използвайте повече подправки. Можем да използваме и благосъстоянието от билки със загряващи характерности – черен пипер, канела, карамфил, индийско орехче, кимион, кардамон и други;
 
Погледнете във вътрешността в себе си – за което можете да използваме разнообразни медитативни техники. Да се опитате да развиете възприятие на безусловна обич и съчувствие към всички живи същества.
 

Източник: " Монитор "