Всички най-дълго живеещи хора в света се кълнат във важно правило „Сила 9“
Знаем, че подобряването на диетите ни и упражненията могат да ни оказват помощ да живеем по-дълго, само че явно би трябвало да се придържаме и към набор от правила, известни като Power nine'.
Благодарение на усъвършенстваните условия на труд, по-малкото пушене и усъвършенстваното опазване на здравето хората живеят по-дълго. Очакваната дълготрайност на живота при раждане в Обединеното кралство през 2020 година до 2022 година е била 78,6 години за мъжете и 82,6 за дамите.
Има доста неща, които можем да създадем, с цел да подобрим възможностите си, от това да се уверим, че пием осем чаши вода дневно, като се храните уравновесено, спортувате, отказвате да пушите и пиете по-малко алкохол, съгласно NHS.
Но когато става дума за по-дълъг живот, при кого е по-добре да отидете за съвет, в сравнение с при най-дълго живеещите хора в Светът? В Сините зони в света, райони, където хората живеят извънредно дълъг живот, има 10 пъти по-голяма възможност да доживеят до 100 спрямо други елементи на западния свят. Регионът...
Прочетете целия текст »
