По колко трябва да четем на ден
Знаем, че четенето спомага за възстановяване на паметта и когнитивната функционалност, усилва емпатията и понижава напрежението, може да усъвършенства обществените умения и в действителност усилва освен интелигентността, само че и образователния ни потенциал.
По мотив днешното (23 април) отбелязване на Световния ден на книгата и авторското право, взехме решение да потърсим отговор на един доста значим въпрос, а точно по какъв брой би трябвало да четем дневно, като се позоваваме на материала на Bustle. Оказва се, че има някои научно обосновани инструкции за това какъв брой би трябвало да четем всеки ден. А цифрите може би ще ви изненадат.
Достатъчни са единствено по 30 минути дневно
Като част от годишното проучване на здравето и пенсионирането на Университета в Мичиган, учените изследват какъв брой часа на седмица четат над 3600 мъже и дами на възраст над 50 години. Въз основа на отговорите им, откривателите дефинират, че хората, които прекарват единствено 30 минути четене дневно, живеят приблизително с две години по-дълго , в сравнение с техните връстници, които не четат.
Но 30 минути дневно в продължение на няколко години
Проучването е извършено в течение на 24 години, като се изследват субекти всяка година сред 1992 година и 2016 година Така че не можем да четем 30 минути дневно няколко седмици и да чакаме, че ще работи и ще има такива резултати. Трябва да го вършим 30 минути всеки ден (или най-малко съвсем всеки ден) в продължение на най-малко 12 години.
Има значение какво четем
Предимствата на тези 30 минути са следени единствено при субекти, които четат фантастика, журналистика, лирика или литературна прозаичност .
Правилата са разнообразни за младежите
Списъкът с инструкции от Университета в Олбани предлага децата да прекарват приблизително 15-20 минути четене всеки ден - и това е над и отвън всяко четене, което правят в учебно заведение. Идеята е такава, че лишава време на деца, които се учат да четат, да изградят своята книжовна устойчивост.
Поуката
Независимо дали четете по 30 минути или по два часа всеки ден, ключът е да го вършиме постоянно и редовно . Ползите са доста - от възстановяване на интелигентността и понижаване на напрежението, до опцията на читателите приблизително да живеят по-дълго от тези, които не четат.
По мотив днешното (23 април) отбелязване на Световния ден на книгата и авторското право, взехме решение да потърсим отговор на един доста значим въпрос, а точно по какъв брой би трябвало да четем дневно, като се позоваваме на материала на Bustle. Оказва се, че има някои научно обосновани инструкции за това какъв брой би трябвало да четем всеки ден. А цифрите може би ще ви изненадат.
Достатъчни са единствено по 30 минути дневно
Като част от годишното проучване на здравето и пенсионирането на Университета в Мичиган, учените изследват какъв брой часа на седмица четат над 3600 мъже и дами на възраст над 50 години. Въз основа на отговорите им, откривателите дефинират, че хората, които прекарват единствено 30 минути четене дневно, живеят приблизително с две години по-дълго , в сравнение с техните връстници, които не четат.
Но 30 минути дневно в продължение на няколко години
Проучването е извършено в течение на 24 години, като се изследват субекти всяка година сред 1992 година и 2016 година Така че не можем да четем 30 минути дневно няколко седмици и да чакаме, че ще работи и ще има такива резултати. Трябва да го вършим 30 минути всеки ден (или най-малко съвсем всеки ден) в продължение на най-малко 12 години.
Има значение какво четем
Предимствата на тези 30 минути са следени единствено при субекти, които четат фантастика, журналистика, лирика или литературна прозаичност .
Правилата са разнообразни за младежите
Списъкът с инструкции от Университета в Олбани предлага децата да прекарват приблизително 15-20 минути четене всеки ден - и това е над и отвън всяко четене, което правят в учебно заведение. Идеята е такава, че лишава време на деца, които се учат да четат, да изградят своята книжовна устойчивост.
Поуката
Независимо дали четете по 30 минути или по два часа всеки ден, ключът е да го вършиме постоянно и редовно . Ползите са доста - от възстановяване на интелигентността и понижаване на напрежението, до опцията на читателите приблизително да живеят по-дълго от тези, които не четат.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ