Знаехме, че черешите са не само сочен, сладък и освежаващ

Знаехме, че черешите са освен апетитен, сладостен и ободрителен плод, само че и че оказват помощ за качествения сън. Този техен резултат се дължи на съществуването на мелатонин в тях, хормон, който е обвързван с цикъла сън-бодърстване. Той е от голяма важност за качеството и продължителността на съня, поради което се предлага потреблението на сока вечер, написа puls.bg.

Учените прибавиха и нова изненадваща даже за тях изгода от черешите – те облекчават болките в и подуванет на ставите поради артрит. Ефектът се дължи на антиоксидантите, които се съдържат в тях, настоящи против възпалителните процеси в тялото.

При проучване, извършено през 2013 година с присъединяване на 58 души без диабет, само че страдащи от остеортрит, които трябвало да употребяват несъмнено количество естествен черешов сок в продължение на шест седмици, се открива облекчение на признаците на остеоратрита. В интерес на истината резултатът не бил кой знае какъв брой противоположен на резултатите от плацебо групата, само че факт е, че е бил регистриран, което може да се види от обявата в сп. Osteoarthritis Cartilage.

Консумацията на черешов сок способства и за понижаването на високочувствителния С-реактивен протеин (hsCRP). Намаляването на възпалението и признаците на остеоартрита се отразява удобно на подвижността на засегнатите.

Друго проучване от 2008 година, показано в Arthritis Research & Therapy, демонстрира, че високите равнища на hsCRP са свързани с по-ниския размер на хрущяла на пищяла при дамите на възраст сред 40 и 67 години. Остеоратритът или артрозата е дегенеративно ставно заболяване, което се дефинира като амортизиране на ставата.

Основните недоволства включват болежка, отичане и дисторция на ставите – явни са промени на пръстите. Остеоартритът се среща десетократно по-често при дамите, нормално над 50-годишна възраст, само че не е изключено поради заседяването и други рискови фактори да се появи и по-рано.

Останалите рискови фактори са редовно излагане на влага, мраз, физически натоварвания, наднормено тегло, възпалителни болести на ставите. Дължи се на износването на ставния хрущял с придвижване на възрастта.

Интересното е, че по-високите равнища на протеина hsCRP са свързани и с късия сън и свободно можем да тълкуваме, че черешовият сок ще успокои болката и ще помогне на съня освен поради мелатонина. Един от най-неприятните резултати на болките в ставите е, че крадат от продължителността и качеството на съня, даже когато няма проблем с него.

Така че до момента в който ги има свежи на пазара си заслужава да протегнем ръка към плода и си осигурим малко здраве, сън и въодушевление.