Зимата се завръща с пълна сила, а с нея и

Зимата се завръща с цялостна мощ, а с нея и рискът за здравето ни, изключително при минусови температури. Ръцете и краката са най-уязвимите елементи на тялото, които първи губят топлота и могат да измръзнат.

Специалистите изясняват, че при ниски температури, кръвоносните съдове се стесняват, което понижава кръвоснабдяването на крайниците, като ръце и крайници. Това прави тези елементи на тялото изключително податливи на измръзване.

„ Студът предизвиква обединение на кръвоносните съдове, което води до нарушение на кръвоснабдяването, изключително на ръцете и краката, които са най-експонирани на студа и едва предпазени ", изяснява лекар Мария Чакова, съдов хирург. Според нея, при по-леко измръзване е значимо стоплянето да става последователно и в топла, суха среда, като се предлагат топли вани и извършения.

„ Ако усещате, че ръцете или краката ви стартират да измръзват, значимо е да се опитате да ги затоплите постепенно, като избягвате непосредствено нагряване, което може да докара до изгаряния. Ако няма резултат, би трябвало да се потърси здравна помощ ", добавя лекар Чакова.

Тя поучава хората със болести на артериите или хронични проблеми с кръвообращението да вършат профилактични извършения и загряване преди да излязат в студено време.

Янита, кинезитерапевт, споделя своите препоръки за уместно загряване при минусови температури. Тя предлага извършения за огромните мускулни групи, като бедра и ръце.

„ Започнете с енергични кръгове в раменния пояс и подскачайте, като внимавате да не се изпотите, тъй като това може да докара до преохлаждане ", споделя Янита.

„ През зимата е значимо да се облечем в три пласта - втора кожа, полар и най-горен пласт, който да обезпечи вентилация и да в профил влагата ", добавя тя.

Нова телевизия, „ Събуди се "