Експерти дават съвети как да се предпазим от измръзване
Зимата настъпи у нас с цялостна мощ
Зимата се завърна с цялостна мощ в страната, а термометрите в София и страната паднаха под нулата тази заран, създавайки съществени опасности от измръзване и хипотермия. Лекари и експерти предизвестяват, че най-голямата заплаха не е единствено ниската температура, а неправилната реакция на тялото и грешките, които позволяваме при опит да се стоплим.
Механизмът на студа
При минусови температури човешкото тяло задейства предпазен механизъм, прочут като вазоконстрикция. Кръвоносните съдове в периферията – ръцете и краката – се стесняват фрапантно, с цел да запазят топлата кръв за жизненоважните органи в торса.
" Студът предизвиква обединение на кръвоносните съдове, което води до нарушение на кръвоснабдяването, изключително на ръцете и краката, които са най-експонирани на студа и едва предпазени ", изяснява съдовият хирург доктор Мария Чакова, представена от NOVA.
Опасните неточности при стопляне
Медицинските стандарти изрично не разрешават публикувани практики като разтриването на измръзнали сектори със сняг или директното им нагряване на печка.
" Ако усещате, че ръцете или краката ви стартират да измръзват, значимо е да се опитате да ги затоплите постепенно, като избягвате непосредствено нагряване, което може да докара до изгаряния ", добавя доктор Чакова, представена от малкия екран.
Според интернационалните протоколи за първа помощ, водата за стопляне не би трябвало да надвишава 37-39 градуса по Целзий, защото изтръпналата кожа губи сензитивност и рискът от тежко изгаряне е действителен. Експертите от Mayo Clinic предизвестяват също, че разтриването може да повреди в допълнение тъканите.
Стратегията на трите пласта
Кинезитерапевтът Янита предлага дейни придвижвания на огромните мускулни групи (бедра и рамена) за генериране на вътрешна топлота, само че предизвестява да се заобикаля изпотяването. Влагата е главен проводник на студа – мокрите облекла охлаждат тялото 25 пъти по-бързо от въздуха.
Правилото за " трислойно облекло " е наложително при днешните минусови температури:
Втора кожа: Термобельо, което води влагата (избягвайте памука).
Изолация: Полар или вълна, които задържат топлия въздух.
Щит: Ветроустойчиво яке, което стопира ледения вятър.
Експертите припомнят и за още една постоянно подценявана заплаха – алкохолът. Макар да основава илюзорно чувство за топлота, той уголемява кръвоносните съдове и форсира загубата на телесна температура, което го прави рисков " съдружник " в студеното време.
Зимата се завърна с цялостна мощ в страната, а термометрите в София и страната паднаха под нулата тази заран, създавайки съществени опасности от измръзване и хипотермия. Лекари и експерти предизвестяват, че най-голямата заплаха не е единствено ниската температура, а неправилната реакция на тялото и грешките, които позволяваме при опит да се стоплим.
Механизмът на студа
При минусови температури човешкото тяло задейства предпазен механизъм, прочут като вазоконстрикция. Кръвоносните съдове в периферията – ръцете и краката – се стесняват фрапантно, с цел да запазят топлата кръв за жизненоважните органи в торса.
" Студът предизвиква обединение на кръвоносните съдове, което води до нарушение на кръвоснабдяването, изключително на ръцете и краката, които са най-експонирани на студа и едва предпазени ", изяснява съдовият хирург доктор Мария Чакова, представена от NOVA.
Опасните неточности при стопляне
Медицинските стандарти изрично не разрешават публикувани практики като разтриването на измръзнали сектори със сняг или директното им нагряване на печка.
" Ако усещате, че ръцете или краката ви стартират да измръзват, значимо е да се опитате да ги затоплите постепенно, като избягвате непосредствено нагряване, което може да докара до изгаряния ", добавя доктор Чакова, представена от малкия екран.
Според интернационалните протоколи за първа помощ, водата за стопляне не би трябвало да надвишава 37-39 градуса по Целзий, защото изтръпналата кожа губи сензитивност и рискът от тежко изгаряне е действителен. Експертите от Mayo Clinic предизвестяват също, че разтриването може да повреди в допълнение тъканите.
Стратегията на трите пласта
Кинезитерапевтът Янита предлага дейни придвижвания на огромните мускулни групи (бедра и рамена) за генериране на вътрешна топлота, само че предизвестява да се заобикаля изпотяването. Влагата е главен проводник на студа – мокрите облекла охлаждат тялото 25 пъти по-бързо от въздуха.
Правилото за " трислойно облекло " е наложително при днешните минусови температури:
Втора кожа: Термобельо, което води влагата (избягвайте памука).
Изолация: Полар или вълна, които задържат топлия въздух.
Щит: Ветроустойчиво яке, което стопира ледения вятър.
Експертите припомнят и за още една постоянно подценявана заплаха – алкохолът. Макар да основава илюзорно чувство за топлота, той уголемява кръвоносните съдове и форсира загубата на телесна температура, което го прави рисков " съдружник " в студеното време.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ