Зимата е тук, дами! Това е сезонът на топлите одеяла,

Зимата е тук, дами! Това е сезонът на топлите одеяла, ароматните свещи и това изключително чувство за уют, което ни кара да забавим темпото и да обърнем повече внимание на себе си. А има ли нещо по-съвършено за зимните дни от чаша? Тази антична напитка не е просто средство против студа...тя е обред, грижа и приятност в едно.

В тази публикация ще ви разкрием защо чаят заслужава да заеме почетно място в всекидневието ви през зимните месеци и по какъв начин една толкоз простичка напитка може да носи толкоз доста изгоди.

iStock

1. Чаят е твоето естествено „ палто “ против студа

Чаша топъл чай не просто стопля ръцете, тя стопля от вътрешната страна. Горещите питиета подтикват кръвообращението, а билки като джинджифил и канела имат естествени термогенни свойства. Те безусловно „ включват “ вътрешната ни печка. Тази зима се научете да се грижите за себе си освен с дебели облекла, само че и с питиета, които поддържат топлината от вътрешната страна.

2. Подсилва имунната система, когато най-вече се нуждаете от това

Студеното време върви ръка за ръка с настинки, вируси и грип. За благополучие, природата ни е дала решение. Чайове с шипка, ехинацея, джинджифил, хибискус и куркума са заредени с антиоксиданти, витамини и антивирусни съставки. Те освен укрепват имунитета, само че и оказват помощ за по-бързо възобновяване, в случай че към този момент се борите с простуда.

iStock

3. Прекрасен метод да останете хидратирани през зимата

Мнозина не осъзнават, че през зимата постоянно забравяме да пием вода. Чувството за жадност понижава, само че потребността от хидратация - не. Тук на помощ идва чаят. Той е 99% вода, само че с спомагателна изгода - усет, мирис и потребни съставки. Ако ви е мъчно да пиете 2 литра вода дневно през декември, просто си набавете част от тях с ароматни билкови чайове.

4. Действа като натурален антистрес обред

Дългите зимни вечери постоянно носят със себе си отмалялост, напрежение и даже зимна горест. Добрата вест е, че чаят може да се трансформира във вашия дребен обред за прочувствено презареждане. Лавандулата и лайката успокояват, маточината покачва настроението, а зеленият чай с L-теанин усъвършенства фокуса, без да ви напряга. Не подценявайте силата на 10 минути тишина с чаша чай в ръка. Това е грижа за мозъка, сърцето и душата.

iStock

5. Чаят е съдружник в поддържането на здравословно тегло

Зимата постоянно ни провокира с кулинарни изкушения и по-малко придвижване. Но чаят, изключително зеленият, улонг или чай с канела, може да помогне за поддържане на метаболизма и по-добро храносмилане. Освен това, изпитата чаша чай преди или след хранене може да понижи желанието за сладко и да подкрепи контрола на апетита. Без диети, без крайности...само дребна смяна, която носи резистентен резултат:)

Чаят - дребна чаша с огромна стойност

Светът на чая е богат и разнороден - от класическите черен и зелен, до безчет билкови и плодови смеси. Създайте своя личен зимен обред за любим чай в любима чаша, тиха музика и няколко минути единствено за вас. Понякога това е всичко, от което се нуждаем, с цел да се почувстваме по-добре.

iStock

Как да започнете?

Не е нужно да сте чаен специалист...започнете с това, което ви харесва като мирис и чувство. Пробвайте чай с джинджифил и лимон заран, успокояваща лайка вечер, или пък хибискус с роза за специфични моменти. Важно е не какъв брой чаши ще изпиете, а по какъв начин ще превърнете всяка от тях в дребен акт на грижа.

Понякога най-малките неща носят най-голямото чувство за уют и комфорт. Ароматният чай е тъкмо подобен - прост, наличен и вълшебен. Пийте го постоянно, пийте го с приятност и го превърнете в своя метод да се грижите за себе си през този сезон.