Зимата е период от годината, който е асоцииран с ниски

Зимата е интервал от годината, който е асоцииран с ниски температури, сняг и чувството за мраз . Въпреки това, в последните години се следи увеличение на вариациите в температурата през зимните месеци, като постоянно време се появяват интервали на извънредно топло време . 

Според прогнозата за времето подобен интервал ни чака през идната седмица, като в някои дни оптималните стойности ще доближат до 16-18 градуса . 

Тези съмнения в температурата, наречени и зимни амплитуди , могат да имат доста влияние върху здравето на хората.

Влияние на зимните амплитуди върху здравето:

1. Респираторни проблеми: Големите съмнения в температурата могат да доведат до по-чести респираторни проблеми. В това число са простуди, грип и други респираторни инфекции , които могат да се усилят при честите промени във времето.

2. Сърдечно-съдови болести: Зимните амплитуди могат да повлияят и върху сърдечно-съдовата система. За хората със сърдечно-съдови болести , огромните съмнения в температурата могат да бъдат изключително стресиращи и да доведат до нараснал риск от сърдечни пристъпи и други проблеми.

3. Ментално здраве: Необичайно топлото време по време на зимата може да повлияе и на менталното здраве. Хората се приспособяват към избрани упования за сезона, и когато тези упования не се извършват, може да се появят усеща на меланхолия или разстройства .

4. Сън и сила: Зимните амплитуди могат да основат неудобства при съня . Температурните промени могат да създадат мъчно поддържането на удобната температура в спалнята , което може да докара до нарушавания във съня и възприятие на отмалялост денем.

5. Алергии и астма: Повишената мокрота и топлите интервали през зимата могат да усилят равнищата на мухъл и други алергени , което може да засегне хората с алергии и астма.

Как да се оправим:

1. Поддържане на здравословен метод на живот: Здравословното хранене, постоянното упражнение и задоволително отмора могат да подкрепят имунната систем а и да ни създадат по-устойчиви към измененията във времето.

2. Поддържане на удобни условия в дома: Използването на отоплителни системи или климатични уреди може да помогне за р егулиране на температурата в дома и да понижи напрежението върху организма.

3. Подготовка за променливите условия: Следенето на прогнозите за времето и адаптирането на дейностите си в сходство с тях може да помогне да се оправим по-ефективно с променливите атмосферни условия .

4. Редовни съвещания с доктор: За хората със съществени здравословни проблеми, постоянните съвещания с доктор могат да оказват помощ за ръководството на вероятните опасности , свързани с измененията във времето.

Зимните амплитуди и извънредно топлото време през зимата могат да оказват доста влияние върху нашето здраве . Спазването на здравословни привички за живот и деликатно отношение към измененията във времето могат да оказват помощ да се понижи този отрицателен резултат и да се усъвършенства качеството на живот през зимата.