Зимата често ни кара да се прибираме по-рано, да търсим

Зимата постоянно ни кара да се прибираме по-рано, да търсим уют и да прекарваме повече време със себе си. И тъкмо тогава заниманията могат да се трансфорат в дребните ритуали, които ни дават смисъл, наслада и успокоение.

 

Според психолозите постоянното занятие с обичано занимание покачва настроението, понижава напрежението, усъвършенства концентрацията и даже укрепва имунната система. А най-хубавото? Не е нужно да сме експерти – нужно е единствено предпочитание.

Ето 6 занимания, които са идеални за зимните месеци и потвърдено въздействат позитивно на душeвността:
 1. Рисуване и креативно писане – път към вътрешния свят
Творчеството е мощен антистрес инструмент. Рисуването, дудълът, акварелите или воденето на дневник оказват помощ да изразим страстите си, да отпуснем мозъка и да пренасочим силата си. Идеално за вечер, когато на открито е мрачно и безшумно.