Вълшебното смути, с което да стопите мазнините след голямото ядене по празниците
Зимата постоянно е сезонът, когато имунната ни система се нуждае от спомагателна поддръжка, с цел да се оправи със студеното време и честите вирусни инфекции.
Едно от най-хубавите решения за подсилване на организма и поддържане на силата е смути от цвекло. Тази напитка освен е извънредно вкусна, само че и предлага редица изгоди за здравето, изключително през зимните месеци.
Цвеклото е кореноплоден зарзават, богат на скъпи хранителни субстанции. То съдържа високи количества витамини и минерали. Витамин C, желязо, магнезий и калий, които подкрепят вярното действие на организма.
Нитратите в цвеклото усъвършенстват кръвообращението и покачват равнищата на сила.
Фибрите подкрепят храносмилането и основават възприятие за задоволеност.
Антиоксидантите се борят се със свободните радикали и понижават риска от хронични болести, придавайки още изгоди от потреблението на цвекло.
Защо да пием смути от цвекло през зимата
Подсилва имунната система
Витамин C в цвеклото е основен за мощна имунна система, което е изключително значимо през сезона на настинките и грипа. В композиция с други съставки, като джинджифил или лимон, вашето домашно смути става мощно средство за битка с вирусите и подпомага балансирания детокс.
Подобрява кръвообращението
Нитратите в цвеклото се преобразуват в азотен оксид, който уголемява кръвоносните съдове и усъвършенства притока на кръв. Това е извънредно потребно през зимата, когато студът може да докара до понижено кръвообращение.
Енергия и тонус
Зимната отмалялост и неналичието на слънчева светлина могат да ни накарат да се усещаме изтощени. Смути от цвекло обезпечава естествена сила и покачва концентрацията.
Поддържа здравето на черния дроб
Цвеклото е известно със своите детоксикиращи свойства. То подкрепя черния дроб, който постоянно е претрупан през зимните празници с тежка храна и алкохол.
Как да приготвим смути от цвекло?
Ето една лесна и вкусна рецепта за смути от цвекло, която можете да опитате:
Необходими съставки:
1 приблизително огромно цвекло, обелено и нарязано на части
1 ябълка, нарязана на части
1 дребен морков
Сокът от половин лимон
Малко парче джинджифил (по желание)
1 чаша вода или кокосова вода
Мед или стевия на усет
Начин на подготвяне:
Поставете всички съставки в блендер.
Смесете до гладка консистенция.
Ако е належащо, прибавете още вода за по-течна текстура.
Сервирайте в чаша и се насладете на свежестта и изгодите.
Смути от цвекло е идеалната напитка за зимата, която ще ви помогне да се чувствате здрави и енергични, написа gotvach.bg. То комбинира натуралните изгоди на цвеклото с приятния усет на други плодове и зеленчуци. Включете го в ежедневното си меню и се радвайте на позитивни промени.
Едно от най-хубавите решения за подсилване на организма и поддържане на силата е смути от цвекло. Тази напитка освен е извънредно вкусна, само че и предлага редица изгоди за здравето, изключително през зимните месеци.
Цвеклото е кореноплоден зарзават, богат на скъпи хранителни субстанции. То съдържа високи количества витамини и минерали. Витамин C, желязо, магнезий и калий, които подкрепят вярното действие на организма.
Нитратите в цвеклото усъвършенстват кръвообращението и покачват равнищата на сила.
Фибрите подкрепят храносмилането и основават възприятие за задоволеност.
Антиоксидантите се борят се със свободните радикали и понижават риска от хронични болести, придавайки още изгоди от потреблението на цвекло.
Защо да пием смути от цвекло през зимата
Подсилва имунната система
Витамин C в цвеклото е основен за мощна имунна система, което е изключително значимо през сезона на настинките и грипа. В композиция с други съставки, като джинджифил или лимон, вашето домашно смути става мощно средство за битка с вирусите и подпомага балансирания детокс.
Подобрява кръвообращението
Нитратите в цвеклото се преобразуват в азотен оксид, който уголемява кръвоносните съдове и усъвършенства притока на кръв. Това е извънредно потребно през зимата, когато студът може да докара до понижено кръвообращение.
Енергия и тонус
Зимната отмалялост и неналичието на слънчева светлина могат да ни накарат да се усещаме изтощени. Смути от цвекло обезпечава естествена сила и покачва концентрацията.
Поддържа здравето на черния дроб
Цвеклото е известно със своите детоксикиращи свойства. То подкрепя черния дроб, който постоянно е претрупан през зимните празници с тежка храна и алкохол.
Как да приготвим смути от цвекло?
Ето една лесна и вкусна рецепта за смути от цвекло, която можете да опитате:
Необходими съставки:
1 приблизително огромно цвекло, обелено и нарязано на части
1 ябълка, нарязана на части
1 дребен морков
Сокът от половин лимон
Малко парче джинджифил (по желание)
1 чаша вода или кокосова вода
Мед или стевия на усет
Начин на подготвяне:
Поставете всички съставки в блендер.
Смесете до гладка консистенция.
Ако е належащо, прибавете още вода за по-течна текстура.
Сервирайте в чаша и се насладете на свежестта и изгодите.
Смути от цвекло е идеалната напитка за зимата, която ще ви помогне да се чувствате здрави и енергични, написа gotvach.bg. То комбинира натуралните изгоди на цвеклото с приятния усет на други плодове и зеленчуци. Включете го в ежедневното си меню и се радвайте на позитивни промени.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ