Здравословното черво е от решаващо значение за цялостно благополучие по

Топ 10 възможности за закуска за здравословно черво: Топ Harvard Doctor разкрива

Здравословното черво е от решаващо значение за изцяло благоденствие по няколко аргументи. Червата ви играе съществена роля в разграждането на храната и абсорбирането на хранителни субстанции. Той също по този начин поддържа имунната функционалност, усъвършенства психологичното здраве, управлява възпалението и предизвиква хормоналния баланс. Освен това, здравословният микробиом на червата може да помогне за понижаване на риска от избрани положения, в това число затлъстяване, диабет и стомашно -чревни разстройства. Яденето на добре уравновесена диета, богата на разнообразни храни, е един от най-ефективните способи за поддържане на здравословно черво. В видео в Instagram, д -р Саураб Сети, прочут като „ доктор на червата “, гастроентеролог, подготвен в университетите AIIMS, Харвард и Станфорд, показа топ 10 разновидността за закуска, които могат да ви оказват помощ да поддържате червата ви в добра форма.