Здравейте, уважаема редакция. Имам и една молба към вас: моля

Здравейте, уважаема редакция. Имам и една молба към вас: апелирам да публикувате упражненията за излекуване на гръбнака на Норбеков. Слушала съм, че са доста ефикасни и в действителност оказват помощ, само че не мога да намеря на никое място изложение на тези извършения от системата.
Лиляна Янева Кръстева, гр. Казанлък

Гъвкавост и богатство на гръбначния дирек
Гъвкавостта и благосъстоянието на гръбначния дирек може да се възстановят на всяка възраст. Разбира се, за задачата е значимо да имате предпочитание и да сте подготвени за упорита работа върху себе си. Само в този случай може да очаквате цялостно възобновяване.
Когато приказваме за болките в гърба, на първо място имаме поради гръбначния дирек - дълъг, еластичен костен дирек, разпрострян се от главата до таза, който поддържа тялото ни. Тъй като гърбът поддържа цялото ни тяло, всяка болежка в него приказва за възприятие на неустановеност и неналичието на поддръжка.

Какви са упражненията в фамозната гимнастика на Норбеков и по какъв начин да ги практикувате, четете в zdrave.to