Здравейте! Казвам се Юлиана и съм на 33 години. Не

Здравейте! Казвам се Юлиана и съм на 33 години. Не мога да се успокоя и да приема случилото се. Със брачна половинка ми пет години се опитвахме да имаме дете и когато най-сетне успяхме, след пет месеца бременност, той реши да си тръгне. За мен това е втори брак.

Той споделя, че не отхвърля да оказва помощ и е подготвен да взе участие в живота на детето, само че не желае да резервира фамилията. Обяснява го с това, че не може да си елементарни постъпката и психолог го е посъветвал да се дистанцира и да живее настрана.

Не си представям добре какво е това „ брак от разстояние “ и за какво за човек е по-лесно да си тръгне, в сравнение с да се опита да оправи връзките и да бъде до дълго чаканото дете.

Много се тормозя, че всичките ми сълзи и цялото нервно напрежение се отразяват на бебето, че на него му е зле от това. Как да се взема в ръце и да продължа да пребивавам, без да се вторачвам в тази обстановка?

Съвет от експерт

Юлиана, невероятно е въобще да не мислите за тази обстановка – доста е мъчно да се абстрахирате от нея и изцяло да приемете протичащото се. Имате ли визия за какво брачният партньор ви е взел такова решение? Как го изясни? Възможно е да има условия, които най-малко отчасти да обясняват държанието му.

Съдейки по думите ви, той се срами от взетото решение – „ не може да си елементарни “ – само че в това време не е подготвен да се върне в фамилията. Когато повода е ясна, е по-лесно да се построи проект по какъв начин да се живее напред. Във всеки случай в този момент може да се чувствате изоставена, объркана и оставена сама с цялостната отговорност за бъдещото дете.

Тревожите се по какъв начин стресът се отразява на бебето. Много е значимо да не се обвинявате за възприятията, които изпитвате: невероятно е да ги избегнете. Имате право да скърбите.

Потискането на страстите е доста по-вредно за вас и за детето, в сравнение с тяхното изложение и прекарване.

Опитайте се да не затъвате в тежки мисли. Ако се уловите, че повече от двадесет минути премисляте прекарванията си, пробвайте се да превключите: обадете се на другарка, излезте на разходка, заемете се с домашен отговорности, обърнете внимание на обичано занятие, домакински любим или просто гледайте сериал. Когато познатият свят се срутва, е значимо да намерите опора в нещо непрекъснато и непроменяемо – в себе си и в бебето.

Изхождайте от това, което имате. А вие имате най-важното – вашето дете, което толкоз дълго сте чакали. Най-добрата помощ за него в този момент е вашето релативно успокоение. Но това успокоение не значи да игнорирате казуса, а да се грижите за себе си.

Обсъдете положението си с лекаря, който ви следи. Използвайте практическата помощ от брачна половинка си, от която той не се отхвърля, с цел да свалите част от финансовите отговорности и да се чувствате по-свободна.

Опитайте се да живеете на драго сърце: занимавайте се с това, което ви харесва, общувайте с приятни хора. Устройте си дребен „ санаториум “ и обявете мораториум върху неприятните мисли. Все отново ще мислите за обстановката, само че можете да се научите да превключвате. Подгответе нещата за бебето, организирайте малко празненство в чест на скорошното му раждане. Потърсете поддръжка от психолог, даже и единствено за няколко съвещания. Обмислете практическата страна на живота си след раждането на детето, изхождайки от това, че брачният партньор ви ще оказва помощ единствено от разстояние. Това е стъпка към приемане на актуалните условия.

Помнете: събитията могат да се трансформират. Това, което се е случило, не стопира живота ви. Ще имате нови благоприятни условия. А през днешния ден вашият основен съдружник и смисъл е дребният живот вътре във вас. Ден след ден, малко по малко. Вие не сте сама.

Снимки: Freepik