Затрупани сте от задачи в офиса и трудно успявате да

Затрупани сте от задания в офиса и мъчно успявате да прескочите от една в друга. Вече сте изцедени и стартирате да допускате неточности, поради разнородните ви задължения. Не се тормозете, всичко може да се подреди, единствено в случай че си осигурите 30 секунди.
Това което би трябвало да извършите до момента в който си ги осигурявате е извънредно просто - вдишайте надълбоко три пъти.
Поставете лимон до леглото си и ще се изненадате на измененията
Много е написано за това какъв брой са потребни лимоните, поради високото им наличие на витамин С. Вярвате или не, само че слагането им в чай,...
Това е всичко!
Това откраднато време ще помогне на съзнанието ви да се рестартира и да се приготви за идната задача. С трите дълбоки вдишвания ще съумеете да изчистите мислите си от предходните ви задължения, които към момента стоят в паметта ви от предходната задача. Помислете за това, като за психическо разчистване, както разчиствате масата си след хранене. Добре е вдишванията да бъдат равномерни, като всяко от тях продължава към 5 секунди. Толкова би трябвало да продължава и издишването.
Тази лесна и безвъзмездна техника, ще ви отнеме броени секунди. Опитайте я идващия път, когато се задъхвате от работа и няма да съжалявате.

Още от ЗДРАВЕ: