Диабет и смърт ви дебнат на стола - ставайте веднага!
Затова в случай че вие сте един от тях и се взирате в компютъра на бюрото повече от 30 минути без спиране - станете незабавно. Колкото по-късно го извършите, толкоз по-сериозно ще увредите здравето си.
Изследването е извършено сред 2008 и 2013 година измежду 7985 доброволци над 45 година Те изкарвали в седнало състояние приблизително над 12 ч. дневно. В интервал от 4 година умряли 340 души от участниците в изследването. Учените твърдят, че има директна връзка сред заседналия метод на живот и нарасналата смъртност, без значение от възрастта, пола, расата на участниците.
Проучването, чиито резултати са оповестени в списание " Annals of Internal Medicine ", показва два разнообразни рискови фактора, чието въздействие се натрупва. От една страна това е неналичието на физическа интензивност, а от друга - продължителния престой на стола денем.
Когато човек е седнал повече от половин час, неговият метаболизъм се трансформира и стартира да оказва отрицателно въздействие върху здравето. Ако към това се прибави и неналичието на физическа интензивност, опасността става още по-голяма.
" При хората без задоволително физическа интензивност, които седят дълготрайно на едно място, рискът от смъртност се усилва до 5 пъти спрямо тези, които спортуват ", изяснява Виктория Лий от американската Държавна организация за проучвания. " Работим седнали дълготрайно време, изключително хората в офисите ", акцентира Лий.
Поне 60% от популацията на планетата не прави потребни за здравето физически извършения и действия.
Авторът на изследването Кийт Диас изясни, че хората, прекарващи дълготрайно време на стола, са застрашени от диабет или артериални болести, защото седналото състояние се отразява на метода, по който тялото управлява равнището на кръвната захар.
" Трябва да седим по-малко, да ставаме по-често и да се движим повече ", заключи Диас. Ученият даже предложи да се конфигурират високи бюра в офисите, с цел да може под тях да се инсталират педали или даже бягаща пътека, с цел да се съчетава работата с компютъра с физическите извършения.
Изследването е извършено сред 2008 и 2013 година измежду 7985 доброволци над 45 година Те изкарвали в седнало състояние приблизително над 12 ч. дневно. В интервал от 4 година умряли 340 души от участниците в изследването. Учените твърдят, че има директна връзка сред заседналия метод на живот и нарасналата смъртност, без значение от възрастта, пола, расата на участниците.
Проучването, чиито резултати са оповестени в списание " Annals of Internal Medicine ", показва два разнообразни рискови фактора, чието въздействие се натрупва. От една страна това е неналичието на физическа интензивност, а от друга - продължителния престой на стола денем.
Когато човек е седнал повече от половин час, неговият метаболизъм се трансформира и стартира да оказва отрицателно въздействие върху здравето. Ако към това се прибави и неналичието на физическа интензивност, опасността става още по-голяма.
" При хората без задоволително физическа интензивност, които седят дълготрайно на едно място, рискът от смъртност се усилва до 5 пъти спрямо тези, които спортуват ", изяснява Виктория Лий от американската Държавна организация за проучвания. " Работим седнали дълготрайно време, изключително хората в офисите ", акцентира Лий.
Поне 60% от популацията на планетата не прави потребни за здравето физически извършения и действия.
Авторът на изследването Кийт Диас изясни, че хората, прекарващи дълготрайно време на стола, са застрашени от диабет или артериални болести, защото седналото състояние се отразява на метода, по който тялото управлява равнището на кръвната захар.
" Трябва да седим по-малко, да ставаме по-често и да се движим повече ", заключи Диас. Ученият даже предложи да се конфигурират високи бюра в офисите, с цел да може под тях да се инсталират педали или даже бягаща пътека, с цел да се съчетава работата с компютъра с физическите извършения.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ