Затлъстяването не е козметичен проблем – това е тежък здравословен

Затлъстяването не е козметичен проблем – това е тежък здравословен проблем и води след себе си редица затруднения ". Това съобщи детският ендокринолог д-р Стефанка Бранкова в предаването по NOVA NEWS.

Според експерта храната, която предлагаме на децата си и времето, което прекарват пред екраните са измежду главните фактори, които оказват въздействие върху трупането на непотребни килограми и последяващите проблеми.

" Най-често родители идват при мен с децата си чак откакто са забелязали някакви отклонения – да вземем за пример промени в равнищата на кръвната захар ", уточни доктор Бранкова и добави, че най-често в кабинета й влизат деца на към 6-7-годишна възраст или младежи.

По думите ѝ децата в учебна възраст са изключително податливи на външните фактори, които могат да доведат до повишаване на тегло.

" Тогава те се измъкват от строгия режим в детската градина и това възприятие за свобода оказва въздействие. За това, в случай че се постанова да се хранят в учебно заведение, най-разумно е да тръгнат от къщи с кутия със сандвич, изработен вкъщи, с тънка филийка самун, определен от тях и определен от тях заряд за сандвича – да вземем за пример салата, постни меса, яйце ", сподели още Бранкова.

Според нея по този метод децата се включват интензивно в подготовката на храната вкъщи и това им дава избор, с цел да подберат обичаните си храни.

Сред останалите фактори, които водят до повишаване тегло и евентуално - до затлъстяване, експертът открои хроничния стрес, обездвижването, както и фамилните обичаи и желания по отношение на храната.

" Тежкият стрес, на който са подложени учениците, изтощава мозъчните кафези. За да се захранят те с сила, най-бързият път е с храни, богати на бързи въглехидрати. Един елементарен метод да се оправим с това е физическата активност – да вземем за пример бързо вървене – два пъти, по 30 минути е изцяло задоволително, в случай че се храним рационално ", посочи експертът.