Стенен пилатес — какво да знаете за най-горещата и най-лесна нова фитнес тенденция за 2024 г.
Застанете до стената и ги разпръснете.
Нетърпеливите трениращи посрещат новата година с още една гореща нова фитнес наклонност — нарича се стенен пилатес и е елементарен, занимателен и бърз метод да влезете във форма, без да напускате дома.
Всеки може да го направи, ето за какво всеки го прави, или най-малко по този начин наподобява — #WallPilates може да се похвали с 12 милиона гледания в TikTok, до момента в който хората зарязват интензивните режими и скъпите класове за все по-популярните тренировки за мързеливи девойки.
„ Всичко е въпрос на връщане към основите “, сподели Уес Сантос, създател на бутиковата група PT gym Instate Fitness, пред The Standard.
Какво е стенен пилатес? Точно както звучи – пилатес, изпълняван против стена, който заема мястото на лоста за крайници, употребен в обичайните класове.
От основаването си преди век — от физическия треньор Джоузеф Пилатес, откъдето идва и името — пилатесът се трансформира в необятно известен способ за извършения за цялото тяло, изключително измежду дами...
Прочетете целия текст »
