8 начина за повишаване на нивата на витамин D без усилие
усилване на равнищата на витамин D постоянно могат да се вършат без изпитание с няколко ощипвания на метода на живот и ежедневни привички. Витамин D, прочут като " Слънчев витамин ", играе решаваща роля за здравето на костите, имунната функционалност, регулирането на настроението и даже хормоналния баланс. Many people are deficient due to indoor lifestyles, sunscreen use, or limited sun exposure. За благополучие, приемането на повече витамин D не постоянно изисква фрапантни промени, елементарни дейности като консумиране на няколко минути на слънчева светлина, яденето на укрепени храни или изборът на верните добавки могат да създадат забележителна разлика. Продължете да четете, до момента в който споделяме лист с способи, по които можете елементарно да повишите равнищата на витамин D.
8 метода да повишите равнищата на витамин D без изпитание
1. Вземете слънчева светлина всекидневно
Само 10–20 минути директна слънчева светлина върху гола кожа, изключително заран или обед, може да задейства тялото д...
Прочетете целия текст »
