Здраве И Тонус! Тази Диета С Грозде Прави Чудеса С Организма!
Защо тъкмо грозде? 
Причините да изберем тъкмо този режим са няколко. На първо място поради сезона. Нутриционистите поучават да консумираме най-много типичните за сезона плодове. Освен това гроздето е лека храна. То се състои най-вече от вода – нейното количество, според от сорта, варира сред 72 и 84%. Именно това е една от аргументите да работи ефикасно и да изхвърля арестуваните в организма течности. Пак поради високото наличие на вода то е идеалният [grozde] плод, в случай че решите да извършите 24-часова детоксикация. Плодът е потребен за изчистване на организма от отрови и поради високото наличие на натрий и калий. Тези два детайла са значими и за привлекателния външен тип, защото поддържат в положително положение кожата и косата.
Този плод укрепва кръвоносните съдове
Да, гроздето способства и за това. То се състои се от вода, захари, фибри, витамини (А, С, В комплекс и РР) и минерали (калий, магнезий, желязо и йод). Съдържа 60 калории на 100 г). Но нещото, което го прави изключително значимо, е, че е богато на полифеноли, ресвератрол, винена киселина и антиоксидантни съставки. Еноцианинът и танините в гроздовите семена и ципата укрепват стените на кръвоносните съдове, написа сп. „ Здравен вестник “. Това обаче надалеч не е всичко. Фибрите в гроздето спомагат за съкращаване на мастните депа в тялото и хидратират в дълбочина кожата.
Започнете през уикенда
Почивните дни са идеални за начало на гроздовата диета. Тя в действителност е добре да стартира последователно. В началото направете единствено един разтоварващ уикенд. Посветете двата дни на релаксация, разкрасяващи процедури и най-малко физически действия. Гимнастиката оставете за друго време. През тези 2 дни наблегнете на гроздето, което би трябвало да размени огромна част от храната в дневното ви меню. Ако не сте в положение да останете единствено на този плод за два дни, включете на обяд и вечеря нетежки храни, да вземем за пример, единствено пресни салати. През идващите 5 дни вмъкнете последователно в менюто и други артикули, продължавайки да ядете грозде най-малко 3 пъти на ден: да вземем за пример на закуска заран, при втора закуска преди обяд и на следобедна закуска. Не забравяйте и физическата интензивност. Ако се чувствате задоволително добре, продължете с този режим още една седмица. Но не повече. Всяка седмица приблизително би трябвало да губите към 1-2 кг. Първите два дни в действителност ще отслабнете най-вече, само че това са изхвърлените от тялото арестувана вода и отрови.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Събота и неделя
Ако ви е мъчно да останете два дни единствено на грозде, би било добре да се придържате към режим с три съществени хранения въз основата на зеленчуци, одобрявани на всеки 6 часа. Освен грозде, което може да ядете когато и да е, пийте зелен чай. При апетит хапнете филийка пълнозърнест самун. Всеки ден би трябвало да изяждате по 1 кг грозде, без значение от останалата храна.
Следващите 5 дни
Целта е да не надвишавате 1300 калории на ден. За обяд може да изядете порция спагети или ориз, а за вечеря – салата плюс риба, яйца или месо. Освен като закуска и междинни хранения, включвайте гроздето и в главните хранения – да вземем за пример като добавка към салатата.
Следващите 7 дни
Режимът от предходните пет дни се повтаря.
Tags: ОЩЕ ЗА ЖЕНАТАМАСКИМЕХЛЕМИГРИМИРАНЕ
Причините да изберем тъкмо този режим са няколко. На първо място поради сезона. Нутриционистите поучават да консумираме най-много типичните за сезона плодове. Освен това гроздето е лека храна. То се състои най-вече от вода – нейното количество, според от сорта, варира сред 72 и 84%. Именно това е една от аргументите да работи ефикасно и да изхвърля арестуваните в организма течности. Пак поради високото наличие на вода то е идеалният [grozde] плод, в случай че решите да извършите 24-часова детоксикация. Плодът е потребен за изчистване на организма от отрови и поради високото наличие на натрий и калий. Тези два детайла са значими и за привлекателния външен тип, защото поддържат в положително положение кожата и косата.
Този плод укрепва кръвоносните съдове
Да, гроздето способства и за това. То се състои се от вода, захари, фибри, витамини (А, С, В комплекс и РР) и минерали (калий, магнезий, желязо и йод). Съдържа 60 калории на 100 г). Но нещото, което го прави изключително значимо, е, че е богато на полифеноли, ресвератрол, винена киселина и антиоксидантни съставки. Еноцианинът и танините в гроздовите семена и ципата укрепват стените на кръвоносните съдове, написа сп. „ Здравен вестник “. Това обаче надалеч не е всичко. Фибрите в гроздето спомагат за съкращаване на мастните депа в тялото и хидратират в дълбочина кожата.
Започнете през уикенда Почивните дни са идеални за начало на гроздовата диета. Тя в действителност е добре да стартира последователно. В началото направете единствено един разтоварващ уикенд. Посветете двата дни на релаксация, разкрасяващи процедури и най-малко физически действия. Гимнастиката оставете за друго време. През тези 2 дни наблегнете на гроздето, което би трябвало да размени огромна част от храната в дневното ви меню. Ако не сте в положение да останете единствено на този плод за два дни, включете на обяд и вечеря нетежки храни, да вземем за пример, единствено пресни салати. През идващите 5 дни вмъкнете последователно в менюто и други артикули, продължавайки да ядете грозде най-малко 3 пъти на ден: да вземем за пример на закуска заран, при втора закуска преди обяд и на следобедна закуска. Не забравяйте и физическата интензивност. Ако се чувствате задоволително добре, продължете с този режим още една седмица. Но не повече. Всяка седмица приблизително би трябвало да губите към 1-2 кг. Първите два дни в действителност ще отслабнете най-вече, само че това са изхвърлените от тялото арестувана вода и отрови.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Събота и неделя
Ако ви е мъчно да останете два дни единствено на грозде, би било добре да се придържате към режим с три съществени хранения въз основата на зеленчуци, одобрявани на всеки 6 часа. Освен грозде, което може да ядете когато и да е, пийте зелен чай. При апетит хапнете филийка пълнозърнест самун. Всеки ден би трябвало да изяждате по 1 кг грозде, без значение от останалата храна.
Следващите 5 дни
Целта е да не надвишавате 1300 калории на ден. За обяд може да изядете порция спагети или ориз, а за вечеря – салата плюс риба, яйца или месо. Освен като закуска и междинни хранения, включвайте гроздето и в главните хранения – да вземем за пример като добавка към салатата.
Следващите 7 дни
Режимът от предходните пет дни се повтаря.
Tags: ОЩЕ ЗА ЖЕНАТАМАСКИМЕХЛЕМИГРИМИРАНЕ
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ