Защо стресът преди отпуската ни съсипва?
Защо стресът преди отпуската ни унищожава? Изглежда, че би трябвало да се радваме, до момента в който чакаме отпуската, само че колкото повече наближава, толкоз повече нерви и сривове има. Защо се случва това?
Има толкоз доста неща в живота, които ни изнервят,
само че по някакъв метод идната ни отпуска е в този лист. Понякога страстите се покачват през последните работни дни и най-после се нахвърляте на хората за всяка дреболия. Оказа се, че това си има изцяло разумно пояснение.
Има една идея, която стресът е разследване от вътрешния спор на човек, когато той има повишени упования и повишени условия към действителността. А отпуската постоянно е доста предстоящо събитие. Хората се изморяват от работа, от рутина, от всекидневието, по тази причина разпореждат огромни очаквания на отпуската.
В последна сметка, постоянно се случва да си представям всичко по този метод, само че се оказа друго. Поучени от горчив опит, несъзнателно се тревожим, че с почивката ни не всичко ще мине по проект.
Какви са изгодите от положителния стрес?
Хората се мъчат да се уверят, че всичко върви добре.
Една от главните аргументи за напрежението е склонността ни да идеализираме. Това постоянно се демонстрира във филмите, когато да вземем за пример булката желае сватбата да е съвършена, само че е толкоз нервна и обезпокоена, че всичко се обърква.
Ние слагаме огромни условия към действителността, желаеме тя да дава отговор изцяло на това, което чакаме от нея. Именно с това е обвързван процесът на боязън и тревога.
Освен това, за множеството от нас ваканцията е огромно задължение за бюджета.
Хората постоянно се тормозят, че разноските за отмора са много високи. Бих желал да си разреша по-качествена отмора, само че цените са високи.
Това поражда известно авансово неодобрение от обстоятелството, че човек не може да си разреши идеалната картина, към която се стреми.
Купуването на самолетни билети и резервирането на хотели от време на време предизвиква не по-малко стрес. Не постоянно всичко върви безпрепятствено. Понякога би трябвало да се справяте с избрани компликации и несъответствия.
Защо огладняваме толкоз доста, когато сме под стрес?
Всичко това дружно води до известно напрежение в душевното ни положение. И по този начин поражда това, което назоваваме „ стрес “, споделя психотерапевтът.
1. Отидете да карате колело. Всяка физическа интензивност оказва помощ за производството на ендорфини – хормони на насладата, които усъвършенстват настроението и понижават равнищата на стрес. А колоезденето е освен потребно занятие, само че и носи позитивни страсти.
2. Използвайте антистрес играчки. Дори пукането на мехурчета оказва помощ за справяне със напрежението и понижаване на напрежението. И за това има научна основа.
„ Играчките срещу стрес могат да бъдат ефикасен метод да отвлечете вниманието си от отрицателните мисли и да ви оказват помощ да се концентрирайте върху приятните чувства.
3. Опитайте да медитирате. В интернет има доста разнообразни видеоклипове, преподаващи медитация. Според специалисти, този развой оказва помощ да се справите с безпокойството, да се отпуснете и да възстановите тялото.
Източник: Actualno.com
Още вести четете в: Живот За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News