Защо приливите на щастие отминават така бързо – независимо дали

Защо приливите на благополучие отминават по този начин бързо – без значение дали сте почнали да се храните здравословно, получили сте покачване или сте се оженили за любовта на живота си? Отговорът е така наречен „хедонична адаптация“ – събитие, при което бързо привикваме с по-добрите условия, написа Psychology Today, представен от Дарик.

Психолозите сочат четири тактики, които ще ви оказват помощ да цените повече това, което имате. Вижте ги:

1. Откажете се от нещо, което обичате

Ако прекарате известно време без обичаната си храна или активност, това ще ви помогне да им се насладите повече, споделят психолозите. Те предлагат краткотрайното отнемане, с цел да оценим още веднъж всичко, което обичаме – от шоколада до секса.

2. Припомнете си живота без това, което имате през днешния ден

Склонни сме да одобряваме всичко за даденост. Затова би трябвало да се опитаме да поживеем по този начин, както по времето, когато сме били гладни студенти или преди да се срещнем с обичания си човек. Ще оценим живота и ориста си доста повече.

3. Направете си отмора

Когато прекъснете едно прелестно занятие за минута или повече това го прави още по-приятно. Паузата ни изкарва от привикването. Това важи за всичко – от масажа до обичаното ни телевизионно предаване.

4. Бъдете фенове

Нови проучвания демонстрират, че в случай че се смятате за специалист в нещо, то му се наслаждавате доста по-малко. Не се взимайте прекомерно на съществено, поучават психолозите.