Популярен зеленчук връща младостта и красотата
Запазването на младостта и хубост може да стане благодарение на едно несъмнено тревисто растение, споделя диетологът, лекар на медицинските науки Михаил Гинзбург. Това е спанакът, написа Дарик.
Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С, които вземат участие в синтеза на колаген. Това е ключът към чиста и еластична кожа. Витамин А, открит в спанака, също способства за хубавичко кожа.
Фолиевата киселина, с която е богат спанака, е виновна за регенерацията и подмладяването на кожата. Витамин К предотвратява увреждането на кръвоносните съдове при атеросклероза и укрепва костната тъкан, споделя специалистът.
Спанакът работи и на нервната система. Честата консумация предотвратява напрежението. Консумирането му за вечеря улеснява и успокоява съня.
Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С, които вземат участие в синтеза на колаген. Това е ключът към чиста и еластична кожа. Витамин А, открит в спанака, също способства за хубавичко кожа.
Фолиевата киселина, с която е богат спанака, е виновна за регенерацията и подмладяването на кожата. Витамин К предотвратява увреждането на кръвоносните съдове при атеросклероза и укрепва костната тъкан, споделя специалистът.
Спанакът работи и на нервната система. Честата консумация предотвратява напрежението. Консумирането му за вечеря улеснява и успокоява съня.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ